男人补肾喝什么好，补肾養心的药材有茯苓、川芎、当归、白芍、芩苓、人参、黨參、石斛、枸杞等，泡水代茶服用，依个人體質要求服用药材的用量会有一定差别。

1、推荐男人补肾的食疗方：

多吃牛肉、黄豆、玉米、京醋、紫菜、鸽蛋、紫菪菜、黑木耳、黑芝麻、猕猴桃、山竹等。

2、其他完善补肾功效的养生方法：

饮食宜清淡，少食葱、姜、蒜等辛辣类食物，应多吃蔬菜、水果等，并适当补充些木瓜粥、芝麻粥、薏米饭、甜薯汤等补肾食疗。

3、注意调整生活习惯、避免熬夜、搭配锻炼身体：

不宜过度疲劳，可以选择一些低强度的有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳、散步等。

4、最新养生资讯：

尽管补肾食疗对补充人体营养有重要作用，但也不要沉迷过度补肾，因为会破坏人体内营养的平衡，还不如通过正确的饮食习惯、合理的体育锻炼和戒烟限酒，来保持身心健康。