补肾吃什么最好，补肾最好的食物是绿豆、玉米、小米、燕麦、核桃仁等。它们含有丰富的维生素、矿物质、各种营养素，可以调节免疫，加速新陈代谢，对肾脏有很好的保护作用。

1. 补肾吃什么最好：

芝麻、枸杞、黑木耳、紫薯、马铃薯、赤小豆、核桃仁、砂仁、茯苓、莲子等。

2. 近期科学研究表明，人体肾脏对氧气的依赖性特别高，更早补充健康的氧气进入身体，可以有效的促进肾脏的健康。

3. 身体摄入药物也会带来健康的后果，但要小心过量或产生副作用，必要时建议就医。

4. 据国外媒体报道，现在的养生理念已经从三高一低转变为三低一高，即低脂低盐低糖，高维生素、高水果蔬菜等，这样促进消化、强化免疫，有利于肾脏的健康。

5. 除此之外，现在也有许多新兴的补肾产品，例如海参提取物，葡萄糖胺等，其精准的配比，对补肾有更加有效的疗效，可以有针对性的帮助补肾。