肾虚多久才能恢复， 肾虚的往往需要数月的疗养才能恢复，多坚持正确的饮食、运动习惯，多饮水补充营养，再结合中药养生，还可以针对肾虚的不同症状进行采取适当的调养。

1.恢复肾虚的大概时间可以在一到三个月，视具体情况而定。

2.针对肾虚，日常要注意加强营养和调节饮食，可以摄入高营养价值的食物，例如低脂肪蛋白质源，如牛肉、鸡肉等，以及富含维生素及矿物质的蔬果，对增加红细胞计数有利。

另外少食糖类、油腻和淀粉类食物，避免过度摄入咖啡、浓茶等刺激性食物，并注意坚持运动，以促进血液和体液循环，加快新陈代谢，促进体内处于平衡态。

3.定期进行体质检测很必要，对于情况较重的肾虚的患者，可以在专业医师的指导下选择中草药、如苓桂术、枸杞子等，调节肾脏的功能，预防肾虚所患的病增加。

4.最近有研究显示，某些中草药可以提高血液油脂、胆固醇等指标，从而改善血液成分，并带来全面的保健效果，特别是，有助于保持肝肾功能的平衡，从而恢复肾虚的病情。