女生肾虚怎么补最好，最好的女生肾虚补充方式就是补充营养、适当运动、多饮水，另外可以服用芦荟、蔓越莓、绿茶等植物提取物及中药补肾、活血、祛湿等中药进行调理。

1、女性肾虚最好的补养方式是：

多喝水、饮食中多吃淡味食物，含有丰富的维生素C、绿色蔬菜和新鲜水果。

多吃发芽米、豆腐、燕麦、瘦肉等。

多吃含维A、胆碱、蛋白质的动物内脏，比如肝脏、肾脏。

注意调养生活习惯，比如多睡觉、忌久坐、忌熬夜等。

经常参加体育锻炼，比如慢跑、太极拳等。

服用经有效治疗肾虚的中药，比如党参、黄芪般若等。

2、养生时尚无处不在，从细微处完全可以看出养生与时尚的融合，比如说，把绿色食品放入日常饮食中就能达到养生的效果。

在服装层面上，运动服装不仅显得活力时尚又能起到提振能量的作用。

在精神层面上，读书、旅游、结交新朋友也能够拓宽自己的思维，养出健康身心的品质，让养生可以亦时尚，亦健康。

3、“营养一号室”大奖赛，全面精选出30组时尚、营养养生碰撞最火热的养生套餐，号召全国的用户朋友参与营养餐的投票活动，更有丰厚大奖等着您。

4、以上技术是旨在提高女性的养生素养，增加女性的自信，进一步普及养生的理念，未来将不断推出更多的养生产品及活动，以满足各个用户的不同需求，努力让养生时尚化。