补肾阴阳两虚的药，补肾阴阳两虚的药：乌药、当归、鹿茸、炙甘草、玄参、肉苁蓉、白术、茯苓、山药。

1.补肾阴阳两虚的药:

人参、山药、熟地黄、当归、肉苁蓉、枸杞子、当归等都是补肾养阴阳的上等药材。

2.补肾养阴阳之法：

（1）坚持每天定时淋浴，使肾脏保持清静，增加肾脏功能。

（2）注意饮食禁忌，如少吃辛辣、刺激性、寒凉性食物等，平时食用以清热补肾、健脾养气、解散滞涩为主的药食同源食物。

（3）多饮热水，养生可多饮温开水、中药汤前，食后饮热水，可增加皮肤水分，滋润着肌肤，帮助新陈代谢。

（4）多运动，增强体质，多运动可以调适肾脏功能，促进血液循环，减轻肾脏负担，从而缓解补肾阴阳两虚的症状。

最新养生资讯：

近期，专家建议，调整饮食习惯有助于调节激素水平，增强抵抗力，从而保护肾脏，改善补肾阴阳两虚的症状。

例如，选择低脂食物，少吃垃圾食品，多饮水，多食用植物性食物，如蔬菜水果、瘦肉禽蛋等，能更加有效地改善补肾阴阳两虚的症状。