女人肾阳虚食疗大全，女人肾阳虚食疗：1.多食用莲子、黄芪、山药等药膳；2.多吃豆类、芝麻、绿豆等营养食物；3.多饮芝麻糊、杏仁茶等滋补饮料；4.多吃海鲜以及瘦肉、豆料等。

1.女人肾阳虚食疗的常用方式主要有：

中药治疗、心理治疗和食物治疗。

2.中药集中温、养阳滋补，改善肾阳虚症状。

一般用中药来补充体内元气，补充体内所缺少的五行元素，体内的津液也能通过中药改善令其调节恢复正常，缓解肾阳虚症状。

常用的中药有淮山、当归、石斛等药材。

3.通过心理治疗，从某种程度上缓解症状，让自己不被病情压抑，减轻肾阳虚的指数。

4.食物治疗，有温热性食物、滋补性食物和清热性食物，可以通过食物来补充体内的失实药材，减轻肾阳虚的症状。

常用的食物有芡实、莲子、人参、当归等食物。

5.养生应以气温和补饮为基础，尽量用温热性的食物减少清热类的饮食。

平时应注意保暖，冬季多穿方便暖，避免长时间的低温暴晒。

忌食用泡发食物，吃熟食，用调料凉性的食物，适当吃些甘口，以助微热，恢复体内的阳气。

6.新养生资讯表明，在养生的过程中，建议有肾阳虚症状的人在有医生指导的前提下，可以多运动，慢跑、散步、太极拳等低强度运动对于调养肾阳虚是很有效的。

应注意睡眠质量，尽量调整好自己的作息，保持身体健康。