肾怕什么食物，肾脏对花生，黑胡椒，小龙虾，沙拉酱，碳水化合物和神经毒素应尽量少食用或避免。

1、肾虚不宜食用海鲜类，油炸食品，甜食，辛辣、生冷饮食及添加剂。

2、养肾保健主要以中药材为主，食物上宜清淡宁中，选择营养丰富的清淡食材，如瘦肉，鸡鸭鱼虾，蔬菜，山药，大枣等。

应避免过度烹调，吃温热食物是最佳选择，要摄取充足的谷物类食物，豆类及蔬菜。

3、养生保健的常规方法：

一是好好调节自己的生活习惯，坚持早睡早起，多做运动，适当休息。

还要注意日常的饮食搭配，少吃油腻，多饮水果汁，定期锻炼身体，合理安排作息时间，避免劳累。

二是注意不同的药物，尤其是中药材用药，注意药物的副作用，方法也要服从医嘱，相关信息可查阅《中华中医药全书》。

三是加强科学的养生保健，每天加强体育运动，戒烟酒，勤洗澡，经常排毒，多阳光，保持成熟的心态，常念堂，经常调整好自己的心态，多参加同龄人朋友的活动等。