益肾固精,补肾填精，益肾固精能补肾壮阳，填补精华，具有增强免疫力和调节免疫细胞的功效。它能有效增强机体对外界刺激的防御力，降低感染的机率。

1、益肾固精，补肾填精，指的是中医养生术语，在中医里是防治肾虚的方法。

益肾固精，是一种滋补肾藏气血的有效方法，可以调理肾虚症状，增强肾藏精力，促进肾虚病人的全面恢复，使肾脏恢复其本来的功能正常。

所以，为了改善肾虚症状，应采用护肾固精、补肾填精的一系列养生方法，以提高肾虚患者的免疫力，改善其身体素质，从而达到治疗肾虚的目的。

2、可以从饮食结构和养生之道入手，把控摄入的利尿剂量，比如多吃宽叶蔬菜、鱼虾等，少吃秀白食物，多饮菊花茶等温开水，以及每天定时、定量运动，加上必要的中药灸贴，上述养生法有助于补充肾虚患者的营养，改善内分泌的失调，使患者精神特别活跃，身材发育得更好。

3、最新的养生资讯方面，则需要持续的综合养生，多进行运动，把握休息、饮食、补充营养、情绪把控等多种养生要素，及时发现身心状态的变化，及时采取正确的预防和应急方案，调动肾脏的活力，给自己养肾填精，才能保持健康，远离肾虚病的影响。