中医肾精不足，中医肾精不足常见的表现有肢体乏力、失眠、易倦怠、腰膝酸软、头晕目眩等，应注重饮食调养、加强锻炼、秋冬提高防寒保暖，可服用中成药中药补肾壮骨。

1.中医认为中医肾精不足是一种肝、肾功能亏虚，发生在肾虚体质，同时有肝肾阴虚，肺湿气郁证等的情况下的病理。

2.养生者要注重调节表质，坚持膳食清淡，少食烟酒刺激性食物，同时保持生活习惯对于保护肾精不足是至关重要的。

多加锻炼，深呼吸，穴位灸等有助于提高肾虚体质的自身抵抗能力，从而起到保护肾精不足的作用。

3.最新的养生资讯涉及到肾精不足的方面，有不少医药研究表明，一些中药配方对中医肾精不足有较好的疗效，比如常用的当归党参白术汤等。

某些蛋白质类产品可以帮助改善人体营养状况，促进新陈代谢，调节肾虚体质，提高机体免疫力，从而稳定肾虚体质，防治肾精不足的问题。