肾虚不固证饮食指导，肾虚不固证的饮食指导：1. 少吃多餐；2. 荤素搭配，以荤素餐为主；3.合理安排摄入营养均衡的食物；4.饭前少喝水；5.避免食用辛辣刺激性食物。

1、肾虚不固证的饮食指导：

① 选择低盐低油、低糖、富含高蛋白的饮食。

②禁止饮酒。

③多摄入谷物、新鲜水果、蔬菜以及豆制品。

④减少动物脂肪和烹饪油的使用。

⑤多喝水，保证每日摄入量为8杯以上。

⑥多食用药膳，如黑豆汤、乌鸡汤等。

⑦食食后及早行走，促进肠蠕动。

⑧定期进行肝肾养护，可以选择改善消化系统蠕动、调和消化酶缺乏综合征等的扶正饮。

2、未来解决方案：

针对肾虚不固证，应重视个体的营养需求，选择合理的治疗方法。

加强体育锻炼，促进机体代谢，增强机体抗病调节功能。

半定期的肝肾养护，严格按照医嘱服用中药等，以改善消化系统蠕动、调和消化酶缺乏综合征等都有很大的帮助。

3、最新养生资讯：

近日，国家质检总局等六部门联合发布《2021年全国营养健康概况及质量安全关注事项报告》。

根据报告，国家质检总局表示，目前的营养健康水平较低，还有很多问题，营养不良以及营养过量问题比较突出，建议全面提升全民营养状况，下注力解决中国居民营养健康问题。

国家营养疾病防治指导委员会指出，改变不健康的生活习惯，加强饮食平衡，调整作息，合理安排体育活动，科学熬夜，提升营养状态，改善自身免疫力，保障健康状况。