肾阳虚有什么症状表现，肾阳虚的主要症状表现有：腰膝酸软、头晕乏力、失眠健忘、怕冷多汗、舌质淡红少津、肢体无力等。

1. 肾阳虚的症状有水肿、多梦、肢体乏力、面色苍白、腰膝酸软、口干咽燥、腰痛膝关节肿痛、失眠嗜睡、舌质淡、精力不振、耳鸣、虚汗、舌苔白、脉弦浮等。

2. 肾阳虚的调养及预防：

1）合理膳食，多吃营养丰富的食物（如富含维生素的水果、蔬菜等），多喝粥，少吃白糖、油炸食品及辛辣食物，充足的休息和睡眠也是保护肾阳的有效措施。

2） 多进行适当的体育锻炼。

3）在调养肾阳的还要培养节制习惯，情绪、思想要平和，不要过度兴奋感情。

4） 及时隔一段时间进行体检，病发时及时就医，尽量控制体重，避免因体质虚损。

3.近年来，中医养生理念在生活中越来越受到广大消费者的重视和认可。

中医养生护理的出现为宣传并普及中医和中药的健康文化提供了一个新的载体，它带给患者们一种新的养生理念和护理方式，从而达到健康的目的。

在以居家护理为主的社会发展格局下，中医养生的介入让我们直观感受到了它的实际效果，未来养生理念将更加广泛地得到消费者的理解和接受。