海狗补肾，海狗补肾的功效是补肾亢进、健脾止泻、温中安胃。

1、海狗补肾使用原料是海狗股骨，但它只能影响血液，而补肾的效果需要健康饮食及养生保健。

2、调理阴虚体质的人群建议适当使用海狗补肾，但养生保健以上要点仍要着重：

1）注意休息和规律，少熬夜。

2）多食补品，食疗吃饭。

3）多运动锻炼，适当跑步、学习慢跑、瑜伽、太极拳等静态外动式运动。

4）控制饮食，少食肥甘油腻，多吃富含维生素的水果和蔬菜，补充足够的蛋白质及维生素。

3、最新养生资讯中，坚持良好的生活习惯是最有效的养生方法，最有效的预防措施就是每天制定有效的养生计划，每日睡眠时间不宜短于7小时，多饮新鲜果蔬汁，及时补充水分，保持良好的心态，尽量限制夜晚熬夜，等等。

养生不是一蹴而就的，需要经过持之以恒的努力和坚持，才能将养生保健带到更高水平。