一天中补肾最佳时间，最佳补肾时间为晚上9点至凌晨1点，补肾要以调剂肾气为主，以滋补肾阳为辅，可斟酌选择，避开劳累后的饥渴，食欲不振和高强度运动时段。

1.补肾最佳时间为早晨6点到8点，此时肾气刚到达高峰，同时也是耗气最少的时候。

2.为了达到最佳补肾的目的，除了养成定时补肾的习惯外，还要加强生活习惯的调整，注意安全均衡饮食和适当的运动，比如慢跑、太极拳等有利于根除疲劳，提高人体免疫力，促进肾脏对气血的调节并增强细胞新陈代谢能力。

3.为了加强肾部补养，更多的采用天然药物进行改善，推荐搭配“荆芥属”和“芪芩”以及“木香丹皮”这样的植物，可以泡茶或者煎饼服用。

同时更有生长在高山的有机野菜大量含有保护肾脏的微量元素，比如Vitamin B抗氧化物质等等，它们可以促进肾脏活性的同时还有子宫刺激作用，从而增加肾脏对气血的调节能力，也是养生的重要部分。

4. 将来未来的养生解决方案还将更加多元化，依据用户的不同习惯和养生需求，采取更合理更科学的方案，提供更好的养生体验。

比如智能家居解决方案，让人们拥有更好的家庭放松和安全保护，有效缓解痛经、肾虚、失眠等症状，让人们得到更好的养生体验，达到放松身心、消除疲劳和提高自身安全感，实现养生的最终目的。