滋阴补肾喝什么汤好， 桂圆莲子羹：桂圆、莲子、冰糖、枸杞各15克，清水500毫升，煮沸后再收汁。桂圆可滋阴补肾，莲子乌发，有益肝肾；枸杞具有补肾强壮作用，是补肾的佳方。

1、滋阴补肾喝什么汤好？ 最佳的答案是食用紫苏汤。

紫苏汤是以紫苏叶为主料，山药为副料，清汤及其他辅料（如羊肉、鸡肉等）组成，用于补肾强身、化痰息风、健脾益胃等等。

2、养生就是要综合考虑因人而异的身体健康问题，有针对性地合理运用食物和药物滋阴补肾。

以调和自身的阴阳气血，使自身的五脏六腑有尽可能的营养与合理的功能而达到健康的效果，而不仅仅满足于喝药营养汤，而是做到个性化养生，健康饮食，调养体内力，养成健康生活习惯，一条行之有效的养生之道。

3、最新养生资讯推荐：

近期，中国医学科学院营养研究所发布的《中国居民营养指南》中提出，许多癌症是可以通过改变饮食结构来预防的。

具体建议是：

每天摄入的蛋白质要少于30%，脂肪摄入量尽可能低于35%，摄入的热量要适宜维持体重不变，多食含有维生素A、维生素C、叶酸和多不饱和脂肪酸的水果和蔬菜，摄入多安粮食，保持马特可夫参数（每100g粗纤维食物50kcal）正常。

要选择植物性食物，多喝热水，避免食用腌制、油炸、烟熏食物。