肾阴虚的表现症状有哪些男，肾阴虚的症状包括男性腰膝酸软、 乏力、怕冷、身体疲倦、食欲不振、性冷淡、失眠健忘等。

1、肾阴虚的表现症状有：

头晕乏力、头发稀疏、精神疲乏、体型发福、口苦口渴、耳鸣心律不齐、体倦怠惰、手足心热、口干多饮、腰膝酸软等。

2、男性在养生方面，应该注重自身饮食、运动和心态的调节，加强体育锻炼，以及多补充营养，比如蛋白质，维生素等。

3、为改变肾阴虚的状态，可以定期吃一些阴补药，以恢复体内健康的阴阳平衡状态，常见的阴补药物有丹参、淫羊藿等。

还要多吃富含抗氧化剂、维他命的食物，比如新鲜水果、蔬菜以及富含叶绿素的食物，可以增强肾阴的补益功效。

4、同时也应该多参加一些有趣的体育活动，增加身体的活动范围，舒缓工作压力，减轻心理负担，促进内调。

5、坚持交友要圈，不参与不健康的狂欢，比如嗑药、赌博，保持体内健康的阴阳平衡状态，以及良好的睡眠状态，从而更好地保护好自身的健康。