肾虚会身体疼痛吗，答：是的，肾虚会出现身体疼痛。肾虚时由于体内虚弱，抵抗力减低，易受感染和损伤，从而引发身体疼痛。

1、肾虚会导致疼痛：

是。

肾虚时，全身疼痛尤为明显，疼痛的部位多为腰部，还可能出现头晕头痛、肢体酸麻、睡眠不佳、恶心呕吐、食欲不佳、便秘等。

2、养生之道预防肾虚：

疼痛的肾虚及肾虚中的疼痛是因为佳人的身体虚弱所造成的，从肾虚本身来讲，最重要的是坚持养生。

要做好养生，需从以下几个方面做起：

（1）坚持有规律的作息时间，保证充足睡眠。

（2）经常到户外活动，促进体内血液循环。

（3）坚持适量调整的运动，?加快新陈代谢，加强身体健康。

（4）注重控制饮食，多吃中盐量低的清淡食物，少吃加糖、酱油、油炸、熏烤等对肝肾有刺激的食物。

（5）多坐多躺，减轻腰部和身体对外界的压力。

（6）保持良好的心态，避免情绪波动以及情绪压抑，注意情绪平衡。

3、最新养生资讯：

近日，江苏省科技计划国家创新中心发布了一份科学养生指南，内容涵盖每日饮食、运动和心理，以及补充营养和运动营养这两个专题。

指南建议，每天每天饮水量不少于2000mL。

少食多餐，每日吃4~6份水果、蔬菜和鱼肉。

每周进行3次有氧运动，如步行、慢跑和游泳。

每天让心理放松一段时间，比如进行冥想、瑜伽、书法练习等。

还建议减少咖啡、酒、烈性饮品的摄入，避免不必要的药物摄入，如改善规律作息、减少肉类食物等。