肾虚反应迟钝,记忆差，肾虚反应迟钝，可表现为思路不清晰，反应慢，应积极补充营养，增强肾脏功能。记忆差是指记忆力衰退，可用中药调理，增强神经元活力，增强记忆力。

1、肾虚反应迟钝、记忆差是肾虚体质导致的症状，主要是由于肾脏气血竭立而引起的性质变化，所以要尽快给肾脏养护。

2、养肾的小窍门：

①多吃补肾食物：

补肾食物包括黑芝麻、芝麻糊、猪肝、豆腐、葡萄、草原内谷、桃仁、百合、甘草、当归、枸杞等。

②多饮调养肾脏的茶饮料：

花草茶、枸杞茶，或者用芡实莲子调制汤水饮用。

③注意调节生活节奏：

保持充足的睡眠，学会放松，而不要压抑自己。

不熬夜，不过劳。

尽量克制食欲。

3、未来发展方向：

一方面，针对肾虚反应迟钝和记忆差症状，可以通过药物治疗、中药疗法、针灸等方法进行治疗。

另一方面，从养生的角度出发，在日常生活中，要注意均衡饮食，调节生活节奏，加强锻炼身体，努力保护肾脏，使身体健康，从而避免肾虚反应迟钝和记忆差的出现。

坚持服用安全、有效的维生素及其他营养补充剂，有助于增强人体免疫力，增强肾脏功能，从而达到减轻肾虚症状的目的。

4、最新养生资讯：

最近，专家研究发现，肝脏有一种特殊的协同反应，可以促进肾脏排热改善肾虚症状。

要坚持有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽、太极拳等，每天30分钟，3~5次，有助于改善肾虚症状，同时调节内分泌，增强全身免疫力，对肝脏和肾脏功能的促进和排热净化起到保健作用。