肾脏吃什么食物好，对肾脏有益的食物有菠菜、绿豆、芹菜、蒜薹、西兰花、芦笋、芝麻、青豆、绿茶等。这些食物可清热解毒，促进肾脏排毒，增强肾脏功能，有助改善肾脏疾病。

1. 补充肾脏营养的食物有芹菜、大豆、葵花籽、小米、银耳、豌豆、玉米、鹌鹑蛋、芝麻等等。

2. 吃蔬菜会提供肾脏所需的矿物质，如钾、钙、镁等，也能补充维生素及纤维。

3. 全谷物如米类及面类食品，能够补充肾脏所需元素同时可以改善血清酸碱度，起到推动新陈肾的作用。

4. 适量肉类，尤其是低脂肪、低热量的肉类，是补充蛋白质及必需的脂肪酸的好来源。

5. 由于肾脏建议少吃高盐食物，所以最好不要吃含高盐量的高油脂食品，而是多食用新鲜的蔬菜及水果。

6. 作为虚弱的基础，也要尽量少吃刺激性及伤肾质食物，如过远辣椒、荤腥炸物、含添加剂的食物。

7. 饮食习惯的改善及作息正常有助于避免尿路疾病发病，也有助于改善肾脏营养。

8. 养生需在营养搭配、搭配颗粒，掌握正确的肾脏营养配比，结合多种食物采取单纯调节膳食结构向均衡膳食发展的方式来实现。

9. 根据最新的养生资讯，我们要认真的遵循营养原则并科学合理的饮食结构，合理的安排每日饮食计划，减少饮食中的盐、油、糖份，摄取更多的新鲜的蔬菜及水果，适当运动有助于改善肾脏营养，让肾脏受益。