按哪里补肾气，食补补肾气：枸杞、莲子、红枣、川芎、芝麻、黑芝麻、当归、肉苁蓉。

1. 按哪里补肾气：

可以按摩涌泉穴、曲池穴、补部穴、志室穴等补气回肾穴。

2. 中国传统养生信息认为，每天早晨跟随天时起床，做一点简单的运动，这样对身体的健康有很大的好处，可以增加身体的青春和血液循环，延缓衰老，清洁身体毒素，也能起到抗病作用。

3. 定时定量的按摩涌泉穴、曲池穴、补部穴、志室穴等穴位，可以有效增加气血的循环，对于修复肾气有较好的作用，进而调节肾血液功能及肾机能，丰盛肾藏，从而滋补肾脏，促进肾藏津液，从而达到补气回肾穴的效果。

4. 补肾气可以和生活习惯调整来取得更好的效果，例如多吃富含维生素的食物，少吃油腻的食物，避免精神紧张，多补充充足的睡眠，等等，以上这些健康生活习惯都有助于肾藏的健康。