男人炖什么汤补身体养肾，南北杏雪灵莲子汤：有滋阴壮阳、补肾养肾的功效。

1.最佳补身养肾汤方：

黑木耳炖瘦肉汤：

将黑木耳50克洗净泡发，瘦肉500克洗净切块。

先用大火焯水，捞出内加云耳25克，不定粉5-10克，改用小火慢炖，待煮沸时加盐适量，撇去浮沫，再将黑木耳倒入汤中，用小火炖熟，即可。

2.补身养肾的原理：

补身养肾，要以补充水分为主，以滋养肝肾为辅，调剂中医的五脏循环、六腑功能及保护肝肾功能，养生之道以“调气养血，扶正防邪”为宗旨，防止气血虚弱，加强阴精，强健血脉、激活血液循环系统，以防肥胖、体质虚弱、头晕失眠、性功能及体力减退等等身体症状。

3.?最新养生资讯：

近日，英国《肾脏临床研究期刊》发表了一项有关久坐生活对肾功能的研究，研究结果指出，久坐生活很可能会导致肾脏功能受损，形成肾小球肾炎等肾脏疾病，因此维持正常的生活习惯有利于保护肾脏的健康。

由此可见，如何拥有一个健康的肾脏和肝脏，养生之道那是非常重要的。

尤其是年轻人要定期做一些自我检查，做好饮食调节，定期运动，不忽视定期就医检查，以及养成好习惯，这样才能提高身体的免疫力，维护肝肾健康。