肾精不足吃什么，答案：建议多补充肾虚补品，如麦冬、茯苓、荆芥、羌活、灵芝、人参等。可每天喝2杯葡萄汁，每周喝1杯黑木耳浓汤、每月食用一次牡蛎汤，能补肾益精，滋补身体。

1.肾精不足的治疗常见的方法有服用中药、保护肾脏、补充营养等，补充精气的药物有参苓补肾片、肾气丸、肾宝片等多种。

2.能够改善肾精不足的中药有越婢苓、紫苏子、天花粉等，药效有补肾安泰、募精液、宣肺止咳的作用，把它们熬成汤剂，一般每日可以服用一次。

3.患者还需要注意保护肾脏，尽量减少肾脏的损伤，避免用药过多，提高身体的免疫力，饮食要合理，少食辛辣之品。

4.长期肾精不足的患者需要补充一定量的营养，尤其是钙、磷、铁等矿物质和维生素，加强新陈代谢，保护肾脏，提升肾脏的功能，平衡人体的机能。

5.最近关于肾精不足的最新养生资讯有：

研究显示，虚症有可能引起肾精不足，那么虚症患者如何才能恢复元气健康呢？其中最重要的，就是“隔睡”，即中午要午睡，但仍需早睡、晚起，活动有节奏，不要把睡眠搞的太草率，以养成良好的作息习惯是老中青三代调节，恢复元气最重要的健康方法。