养肾补肾喝什么茶，玉米须茶、黑芝麻茶、红豆薏米茶、薰衣草花茶是比较适合养肾补肾的茶叶，这些都能够丰富人体钙、锌、磷的需求，而且可以改善肾虚的问题。

1、养肾补肾喝什么茶？答案：

绿茶、菊花茶、枸杞茶、鹿茸茶、玉竹茶、赤芍茶等都可以。

2、养生是一个不断求索的过程，不断把健康营养与生活和谐结合。

未来，每个人可以通过搭配合理的饮食，把自己的体质状态调整到最适合的状态，同时通过定期检查，及时发现疾病，及时采取有效措施，保证个人健康状况的持续性。

3、关于调理肾功能和补充营养应多吃一些补肾健脾的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、海产品、花生、杏仁、香菇等。

多喝补肾健脾的药膳、茶叶，如绿茶、菊花茶、枸杞茶、鹿茸茶、玉竹茶、赤芍茶等，每天保持3-5杯茶。

适当运动促进新陈代谢，协助体能恢复，改善肾脏的不良状态。

关于养生，10月份的最新养生资讯如下：

1、多采取室外活动，多吸收阳光，有助于维护身心健康，使体内节奏更好的恢复平衡。

2、秋季饮食宜以高蛋白低脂的清淡食物、清晨及晚上均宜以清淡的温热性食物为宜。

3、定期摄入一定量的维生素及其他营养物质，有助于补充体内损耗的营养物质，改善肾功能，完善抵御病菌侵袭的抵抗力。

4、减少压力，懒散的生活方式及生活习惯也是体内毒素积累的重要原因之一，应多进行积极有趣的运动活动，放松心绪的同时也可能开启一段新的有益养生之旅。