食疗补肾吃什么食物最好，芝麻、芡实、黑豆、玉米、黑木耳、莲子、葱、萝卜、当归、红枣。食疗补肾最好吃上述食物，多吃芝麻、芡实会更有效。

1.答案：

通常建议补肾的人食用蛋白质和脂肪较高的食物，如鱼、肉类、豆类、烹制的瘦肉、鸡蛋、豆浆、素凝乳等。

2.养生方式调节血糖水平非常重要，但现在已经发现，健康食品可以保持血糖平衡。

未来，食疗补肾可以选择富含蛋白质和脂肪的食物，但应尽量选择低卡路里、低热量的食物。

同时应合理服用补肾以及脂肪类食品，以便达到补肾的目标。

具体而言，应限制对糖、盐类食品的摄入，以及减少多余的脂肪和饱和型脂肪酸摄入量，从而保证能量摄入量的均衡。

3.在养生方法上，除了选择合理的食物外，缺金和肾虚患者还要注重加强锻炼，以便有助于补肾。

多喝温水并补充充足的维生素和钙质是保证养肾养生的重要组成部分。

4.随着健康养生越来越受到人们关注，以食疗补肾这种方式来保护肝脏健康的补肾体质也受到许多热心关注。

最新的调查发现，许多热门养生配方，如荷叶、小米、灵芝、黄耆、葱花等都拥有较强的补肾功能，更有助于提高肾脏的代谢、抗炎和抗病毒能力。