肾虚怎么治，肾虚的治疗方法包括：1、调养生活，保持良好的节奏，少喝饮料；2、改善饮食，食用清淡、滋补品；3、运动锻炼，有利于改善代谢；4、采用中药滋补，如肾气丸、肾宝片等。

肾虚的养生 1. 肾虚是由于肾脏功能减退导致，常见的症状有体倦乏力、四肢酸冷、头晕目眩，夜尿频、水肿等。

2. 尽量保持每天按时睡眠，保持良好的作息时间，不要夜不归宿，每天有足够的休息时间，并保持调节。

3. 控制饮食，多吃能补肾的食物，少食伤肾的食物，如鸡肉、牛肉、蛋白质、绿豆、百合、燕窝、大豆等，多喝温性滋补的汤水。

4. 适当运动，比如步行、太极拳、乒乓球、游泳等，特别喜欢瑜伽这种横跨西方和东方的运动，它不仅可以增强肾脏的功能，还可以促进肾部的调节，有效预防和治疗肾虚。

5. 还要多补充补肾的中药，如黄芪、熟地、龙眼肉、当归等，这些中药有助于补肾固衰、温阳安神、止头晕目眩、涩肠通便的功效，因此能有效缓解肾虚的症状。

6. 要远离一切损害肾脏功能的因素，如长期使用外用激素制剂、抗生素、抗癌药及其他细胞毒性药物、大量饮酒等，才能起到保护肾脏的作用。

7. 近期有一种叫做“肾阴虚”的病症，它不仅仅是肾虚，而是一种学术概念，综合多种内分泌系统失衡引起的统称。

它综合了肾阴衰竭性因素，包括营养不良、运动过度、肾 - 大肠活动不良、药物消耗、情绪过度消极等方面。

要想保护肾部，调节这些方面的不良状态也是必不可少的。