男人吃什么煲汤补精养肾，男人补精养肾的最佳煲汤是以乌鸡，笋壳，百合，熟地，当归，茯苓和枸杞等为原料，制成的“养肾煲”。

1.男人吃什么煲汤补精养肾：

比较常见的补精养肾汤有石斛灵芝汤、乌鸡阿胶玉竹汤、百草补血汤和枸杞肉桂茶等。

2.养生之德以营养为主，多吃绿叶蔬菜、海洋性肉、大豆及其制品、粗粮、鱼虾等，少吃糖、油脂及加工食品，意识到清淡佐餐、定时定量、一夜无食为养生大法。

3.建议每天保持正常的睡眠，有规律的作息，勤加运动，多晒太阳，多参加户外活动，采取科学的饮食结构和膳食习惯，以有效保护肾适合的补肾能量，促进肾血循环，坚持饮用温茶水，慢慢补充肾脏的营养。

4.结合最近养生新观点指出，适量的社交是必要的，因为精神上的激动过度或失眠会引起消耗大量营养，长期以来肾受到紧张或刺激的影响，导致能量的消耗，影响肾之补，甚至影响肾脏正常功能的发挥与运营。