肾虚需要禁欲多久，答案：肾虚需要坚持长期禁欲，可以有一定的断次，比如每15天有次断。养生者需要多吃芝麻米、大豆、绿豆等补肾养肾类食物，定期活血、排毒，保持开朗乐观心情。

1.一般建议肾虚都是需要调养的，肾虚症的护理应以温和调摄为主要思路，一般推荐的禁欲时间为2个月。

2.肾虚的护理方法包括吃饭方式改变，提倡以清淡为主，多吃有利于补肾的蔬菜水果，戒烟限酒，睡眠要充足8个小时。

服用补肾益气的药物，可以调养机体，使肾脏恢复正常功能。

还可以适当按摩肾穴位，通过按摩来帮助运行机体的气血。

并可以利用一些温水泡脚等方式来帮助促进血液循环，并有助于补充营养。

3.最近有相关的一项养生资讯，由浙江中医药大学和上海第九医科大学联合开展的一项调研，表明体质洁净按摩可以有效的增强人体防病能力，有助于养生，改善肾虚症。