男性补气补血吃什么好补得快，推荐食疗方：半夏、当归、白术、茯苓、黄芪、熟地黄，每周准备3-4次，口服或熬水煎服，以滋补血虚或虚补君子之气。

1 男性补气补血最好的方法是：

? 饮食上要多吃补气滋阴的食物，例如芝麻、猪肝、竹笋、山药、黑豆、黑木耳、红枣等。

? 除外油腻油炸的食物，高糖高热量饮食，以及辛辣刺激的食材。

? 可以在临床上补充补气滋阴和补血的药物，例如北京健脉补者、补血安神片等。

? 充分休息，腰驼动作有助于补气养血。

? 多锻炼，有助于促进血液循环。

? 可以用饮食和药物联合调理，推荐参加道家养生修炼，提高机体自身的调养力，让机体得以快速和良好恢复。

2 除此以外，推荐按摩背部肩部，缓解疲劳状态，以及口服保健品改善血脉循环，有助于男性补血补气。

最新的养生资讯显示，保持心情良好，保护神经，这会有助于保护机体血液循环及脉血管系统。

未来，多锻炼，均衡饮食，保持良好心态，以及补充营养品等是补气补血的理想趋向。