女性气血虚弱有哪些症状，女性气血虚弱的症状一般有：失眠、乏力、头晕、头痛、腰酸、腹痛、腰膝酸软、口干和口苦、白带量多、小便清长等。

1.女性气血虚弱的症状主要有：

脸色苍白、容易疲劳、手脚凉、耳鸣、头晕、失眠、消化不良、乏力、头发稀疏、记忆力减退等。

2.在日常生活中，针对女性气血虚弱的养生保健最重要的措施还是保持正常的作息时间和饮食习惯，保证充足的睡眠，努力改善工作、学习压力，劳逸的结合。

遵循调养解腻的原则，饮食中要适量摄入蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，吃淡咸，多食蔬菜水果多吃清淡的食物，少贪暴饮，多饮清水。

3.还可以经常性地坚持体育锻炼。

睡前多加入中药调理或沐浴，多活动肩颈、腰背部等部位的肌肉，服艾灸或体贴等有助于促进血液循环。

最新养生资讯方面，常吃养颜抗衰老食物，如葡萄、芒果等水果，具有滋补血脉、调理气血、益精神的功效，是女性气血虚弱的养生保健不可或缺的一部分。