气血不足是什么症状，气血不足常见的症状有乏力、健忘、头晕、肢体麻木、眩晕眼花、心悸、血压下降等。

1、气血不足是一种身体机能失调的状况，症状是容易出现胸闷、心悸、腰酸、腿软、头晕眼花，剧烈运动容易乏力，精神疲劳等。

2、养生的最佳方式就是从调节生活和饮食入手。

饮食宜多食补品如黄芪、肝苓、鬼臼等，也可以吃点儿甜食补血。

要自重适量运动，可以选择养生拳、太极拳、轻瑜伽等有气艺，多参加一些带有休闲性质的体育活动，调节肾气，充分、休息好，舒缓情绪也非常重要。

3、近年来，大家养生的意识越来越强，越来越多的人开始了解中医，对养生有着更全面的认识。

在未来，人们将加强对中医养生方法的研究，应用学科的发展将为养生带来更多便利和机遇，中医创新的理论和养生方法也会逐渐被更多人了解和接受，更好地帮助人们改善身体状况。