煲汤补气补血的汤料有哪些，煲汤补气补血的汤料一般由枸杞、当归、熟地、紫苏叶、红枣等组成，具体的配比因人而异，以及个人口味习惯偏好不同，可根据自己喜好配置汤料。此外还可以加入一些肉类、山药、玉竹等使汤更丰富口感。

1.煲汤补气补血有：

龍眼补血湯、杞子黃耆湯、馬鞭草湯﹝5苓2細辛9葛根﹞、茯神湯、阿膠地黃湯等。

2.养生保健日渐受到人们的重视，养生保健要根据自身情况，结合传统的中医理论进行调养需要。

例如细嚼慢咽，放慢生活节奏，多吃新鲜时令水果蔬菜，每日注意作息时间，定期锻炼，以及避免抽烟，适当的摄入营养调养品等，都是能够更有效地滋补补气补血的保健之道。

未来，可以利用全日光室仪器，以及病症辅助诊断系统，根据消费者个体的保健状况，给出更加个性化的养生保健方案。

3.最新养生资讯方面，冬季低温来临，体内气血会容易凝聚形成痰饮，导致血液循环不畅，因此应该多喝温热的汤水，如中药汤膏、乌鸡汤、营养蔬菜汤、金银花汤等，可以补充体内所需的气血，帮助气血活跃，过冬不至于染上手脚冰凉、贫血气虚等病症。