气血不足都有什么症状，气血不足的症状有乏力、心烦、头晕、失眠、月经不调、消化不良、健忘、腰膝酸软等。

1、气血不足的症状包括：

面色苍白、乏力身体、精神疲惫、四肢发冷、皮肤干燥、肢体抽搐、乏力心悸、头晕目眩、易患感冒等。

2、补气血可以选择多种保健方法，如食补、药补和运动锻炼，其中可以根据不同的年龄和职业、兴趣爱好调整，如中老年可以选择古法养生方式，如起居调摄、中医养生和古诗典故教育，但不排斥现代西医的理论和疗法：

3、针对促进气血循环通畅，有一些适合的运动，如太极拳能加速新陈代谢，改善血液循环，调节心脏、肝脏及肾脏的功能。

还可以通过减肥、抗衰老、延缓衰老等多种方式来调节气血，保持身体健康。

4、现代人也可以拓展养生资讯，近几年，随着科技的进步，许多新的技术都被用于养生，比如有人发明了多种养生仪器，可以检测身体内部的气血运行状态，可以为用户提供有关护理健康的实时信息，这将是未来养生的一大趋势。