气郁质推荐药膳方为， 慢性气郁质推荐药膳方：虚脱乌头汤、烯烃黄耆汤、当归汤等。该药膳方宜调和多种药材，增强疗效，养血安神，改善气郁症状。

1.气郁质推荐的药膳方：

①冰糖葫芦：

猪肝200克、冰糖150克，一起炒制，每次一碗，每天一次，有驱风祛湿、宣肺宁心、止惊醒神的功效。

②香椿芝麻汤：

香椿10克、芝麻10克、猪肝300克，煎汤，每次半碗，每天一次，有开窍解散湿气、温补心肺的功效。

2.今uri养生理念越来越普及，许多肆应及营养搭配都是有讲究的，比如在日常饮食中，可以多吃一些健脾和补肝肾的食品，比如糙米、黑豆、绿豆、竹笋、梨、芹菜等，它们都对脾气有帮助，能调节人体的内分泌，对气郁质患者有一定改善作用。

养生还要切忌暴饮暴食，多吃些清淡易消化的食物，避免体内湿气的滋生。

现在有许多有用的养生类软件和APP可供选择，可以搭建一个个性化的养生日常生活计划，定期测量体温、心率等，能很好地观察自身健康情况，同时可以及时对有特殊情况发生时及时进行报警，从而及时求助。