民间土方治脚气，治疗脚气的民间土方是多种多样，常见的有：1、加桑叶、茯苓、熟地黄、桔梗各10克，叶胡椒、金银花、芦根各5克；2、加桑叶、熟地黄、芦根、荆芥、川芎各10克，紫苏叶2克；3、加芦根、熟地黄、荆芥、金银花、茯砂各15克，苍耳子5克。

1.民间土方治脚气的准确方法是用板蓝根片泡脚、涂水牛膝、外敷小苏打湿敷等措施，补充热火气、活血，可以较快缓解脚气。

2. 养生保健者可以采取以下方法来预防脚气的发生：

(1)多吃蔬菜，营养均衡。

(2)定期运动，增强抵抗力。

(3)保持双脚的清洁，避免受凉。

(4)勤换袜子，可防止出汗滋生细菌。

(5) 定期刮脚，以除去死皮。

(6)注意血管健康，改善脚部血液循环。

3.结合现代养生理念，从内外结合改善血液循环的角度出发，将民间土方治脚气和现代保健养生联系起来，采取一个比较有效的治疗方法，可以更有效的调和气血，缓解体悸及脚气症状。

建议用藤蔓射灸穴位或穴位结合，联合补肾气、消湿行气，结合药膳湿补，同时多到户外活动，做好充足的休息，合理的锻炼，坚持饮食节制，保证有足够的睡眠，调节好自己的情绪，从内而外，完善整体的养生。