气血不足怎么调理好得快， 推荐中医调理：饮食阳盛、锻炼调节，进行活血化瘀、补气养血护肝的调理，可令气血不足得到调理，加快恢复时间。可服用补气血的药物比如人参、当归、炙甘草等同时多食用芦笋、黄豆、紫萁等食物，可令气血充沛起来。

1、气血不足的调理需要从理据养护和急救养护两方面来调理。

理据养护是针对长期不足的调理，急救养护是为了急时出现的发作。

2、理据养护：

要定期检查体质，根据患者的体质，采用温补、滋补、安神和补等多种综合疗法来改善排毒、调节内分泌和提高新陈代谢水平。

3、急救养护：

发作时及时补充营养，多食清淡。

发作时可以多食用荠麻糊、桂圆糊、竹笙糊、玉米糊等碎糊食，搭配小麦糊、芡实糊、稞米糊等全粒糊食，以补充充足的营养，提高新陈代谢能力。

4、实践养生技巧：

体质虚弱的人可以选择多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，比如海鱼、牛奶、蛋白质多的豆制品等，可以做到提高身体的抵抗力。

5、最新养生资讯：

中国医学科学院营养研究所曾经开展血管素水平及其与抵抗力相关的相关研究，发现血液中的血管素水平低的人抵抗力会更差，建议气血不足的人定期进行血管素水平检测。

可以在国内寻找专业医院进行检测，同时可以适当补充血管素等营养素，以促进健康。