炖鸡汤放什么可以补血补气，答案：加入当归、生地、红花、茯苓，炖鸡汤可以补血补气。可以再加入新鲜黄精、菊花、冬虫夏草等，综合调养肝肾，提升血液的营养度，改善免疫系统功能。

1. 炖鸡汤补血补气的食物有：

阿胶、石斛、枸杞、薏米、桂圆、芡实、党参、猪肉、熟地黄。

2. 养生的核心是：

做到食补兼顾、调理气血、改善体质，维持人体正常的生理功能和机能状态。

以正确的饮食习惯和生活方式，使人体的免疫力增强，杜绝生活压力，以提高抵抗力，有助于改善体质，促进血液循环，控制血脂糖，达到保护身体健康的目的。

3. 近期关于养生的最新资讯如下：

a.慢性疾病综合治疗新方案：

日前，中国第八次人口普查已经征收到患慢性疾病的有关资料，专家特别提醒，应该积极采取全面治疗，综合考虑药物治疗和中医养生，个体化改善、减少服用药物和抗病毒剂的剂量。

b.中医养生的理念：

中医养生的基本思想是保护正气、调和体内各种元气、防治病害、健康长寿。

它将生态、气象、营养运动等融为一体，构建养生大系统。

通过调和体内机能、改善生活方式，促进人体健康，而不是治疗病症。

c.健康科技新动作：

近日，中国科学院联合各大投资机构设立了“健康科技产业促进计划”，旨在推动健康科技领域的创新与发展，以有效应对职业病及慢性病等健康问题。