补充气血的食物， 补充气血的食物：瘦肉、牛肚、猪肚鱼、肝、鸡血、黑木耳、豆腐、猪蹄、猪心、海带等。

1、补充气血的食物：

羊肉、银耳、红枣、芝麻、啤酒、蜂蜜等。

2、养生是一个系统、复杂而又艰巨的工程，需要从作息时间安排、饮食搭配、职业生活习惯等许多方面做出改变，才能收获健康。

从小就要识记和积极推行正确的养生理念，做到有节制才能有健康。

3、未来，只要能坚持定期运动，改善作息习惯，调整良好的饮食搭配，控制正确的情绪表达，就能够有效的调节身体状态，补充相应的营养物质，改善气血运行，有助于预防癌症、脑血栓等疾病的发生。

4、近期，中国医药科学院营养学实验室发布的《中国营养指南2020》，推荐人群每日饮食搭配的食物和营养素，为全民健康提供坚实的保障，实行个性化饮食搭配，可以有效维护身体的健康状态，有助于补充气血。