补气怎么补而不滞，通过饮食调补、活血化瘀、温活表邪可以滋补气血，调养体内气血平衡，从而不滞补气。

1.补气的方法有很多，一般采用中医技术，主要有补药、艾灸熏除法、按摩、习、拔罐法、艾灸熏除法等，这些都是通过把气运动引导到大脑循环系统，然后通过机体的调节功能进行调节。

2.今天的滞补养生早已不是古人所想的那样，我们应该科学的从生活之中获取养生之道，让养生走向更加科学化、现代化，在滞补养生中，我们应当健康和安心的生活，充分的休息，不把自己累垮。

多参与户外活动，多锻炼身体，均衡饮食，对常见病有自我预防意识等。

3.自从2019年起，中国众多国家和自治区都在发展内爆式养生，这些发展途径主要是提倡婴儿及其以上年龄段人士按摩、习等古法保健，以及拒绝抗生素的使用，而是用养生护肤的古法方法代替，从而使推行养生更加科学化。

4.近来，中国众多养生资讯热线层出不穷，提供各种养生信息，传播养生常识，以及定制养生计划，帮助用户掌握养生之道，让用户健康长久，让养生走入更加科学的时代。