女人养肝的最好方法，女性养肝的最佳方法有：保持良好饮食习惯；适当运动；少喝酒；避免吸烟；注意情志管理。

1、专家指出，女性保护肝脏的最佳方法是：

多饮水、减少酒精及脂肪的摄入，同时进行适当的运动，以及注意饮食卫生。

2、生活中，女性可以通过多喝水来保护肝脏，多喝水有助于维持肝脏的健康，而且可以帮助肝脏排除毒素。

运动对于女性肝脏健康也非常有利，它可以加强肝脏的免疫功能，并提高肝脏排毒的能力。

3、女性应尽量减少酒精、脂肪的摄入，一方面酒精危害脏器功能，另一方面脂肪也容易造成饮食营养不均衡、容易造成肥胖，增加加重肝脏负担。

4、女性还应注意多吃蔬菜水果，可以摄取营养素，同时降低胆固醇、减少脂肪摄入，也是保护肝脏健康的好办法。

5、最近，研究发现，多种中草药提取物对调节肝脏功能有一定效果，调节肝脏代谢，缓解肝炎、肝硬化、脂肪肝等病症症状，有助于肝脏的健康。