肾阴虚的辨别方法， 肾阴虚的辨别方法：闷闷不乐、四肢畏寒、面色白、盗汗、蛰腹和口乾舌燥。

1、肾阴虚的辨别方法：

肾阴虚可以从体质、症状、体温、血压等多个方面进行诊断。

①体质：

面色淡黄、头发脱发、口中淡涩、面部浮肿、眼睑下垂。

②症状：

情绪低落、头面部肿痛、腰膝酸软、声音细弱、大便次数增多、谵妄。

③体温：

常低于37℃。

④血压：

血压较正常低。

2、养生建议：

中医认为，肾阴虚的调理要加强营养，但又不能大量饮食，尤其是宝宝，家长多吃少给小孩吃，但又要加快营养来恢复肾阴虚。

宜食补气血，滋阴养心的食物，常食甘汤、羊肉汤等，饮蒙脱水，以及温牛奶、大枣牛奶、桂圆莲子羹等滋补贵品。

3、最新养生资讯：

就应对肾阴虚而言，最新的资讯是将脑经营养和传统滋补有机结合，有效提高血液循环，同时又可以有效摄入补血生血的元素，给大脑一个愉悦的感觉，使大脑细胞活跃，从而恢复肾阴虚的调节功能。

养生时可摄入一些含有大量的小米等高蛋白食物，以及含有较多维生素D的乳制品，可以有效促进骨骼发育，同时增强人体免疫力，预防病毒感染等等。