补肾阴虚的食疗方法， 补肾阴虚的食疗方法： 1.多食补气血的食物，如黑米、山药、黑芝麻等; 2.多吃豆制品和坚果类，如红豆、黄豆、杏仁、核桃等; 3.饮食中适当添加猪肾、羊肾等肾脏类食物； 4.多饮温、热的汤水，推荐酸梅汤和党参茯苓汤等。

1. 补肾阴虚的食疗方法：

一般通过吃部分容易补充腰肾阴虚的食物，会对补益阴虚有一定的帮助，如虾肉、鲜油、龙眼、大枣、山药、铁皮石斛、猪肝、牛尾等。

2. 养生之道：

除了通过正确的饮食补血，调节阴阳，还有其它有利于调理阴虚的方法，比如蒸汽浴、刮痧、推拿等，可以帮助身体更快的补充腰肾阴虚。

3. 养生资讯：

随着社会风气的变化，腰肾阴虚的问题越来越多见，不少人都能够从腰肾阴虚中感受到困扰，无论是从饮食、运动等方面，都能够合理调整，以免造成进一步的严重后果。

另外也可以合理组合调理营养的方法，比如适当摄取有助于阴补的牛肉、猪肝、虾肉、玉米、荸荠等食物，有助于补充营养，快速找回腰肾阴虚的状态。