女人肾阳虚的日常调理方法，女性肾阳虚的日常调理方法有：1.多食补肾的食物，2.保持良好作息规律，3.经常做有氧运动，4.适当增加温水洗澡。

1.女人肾阳虚的日常调理方法：

（1）合理膳食：

可多吃容易消化的易燥粮，如淡豆类、小米、绿豆以及瘦肉、鸡蛋、鱼、素淡菜类食物，尽量控制肉类的摄入，注意把握油脂和盐的摄入量。

（2）针灸改善：

可根据病情针对性吐纳清肝明目、补阳疏肝、温补肝阳，并改善月经不调等象例灸。

（3）常规运动：

建议多做室内轻徭健身、散步、太极拳等有氧运动。

（4）保持心态良好：

由于肾气虚引起肾主生殖，易使生殖腺体失禁，要保持良好的心态，避免压力过大和情绪过度激动。

（5）多喝水：

可促进体内新陈代谢及排泄功能。

2.以上是常见的女人肾阳虚的日常调理方法，但有时还需要勤快运动，比如瑜伽、舞蹈等有氧运动来增强肾脏、肝脏的功能，开始运动前，先请教健身老师或专业医师进行调整。

有肝肾不足的症状时，还需要改善免疫力，吃一些具有滋补功效的中药，以增强免疫力。

有些女性养生建议，在家也可自行制作桂圆莲子汤等滋补美容汤，补肝养肾，有助于提升身体抵抗力及提升美容效果。

最新的养生资讯表明，女人肾阳虚要补肝足阳、禁止咖啡、酒精等烟酒，多吃补血养阳的食物，如黑芝麻、绿豆汤、红枣、牛肉、百合等，同时注意多睡眠，不要过度劳累。