复元汤的制作方法， 复元汤的制作方法：1.将枸杞30克，麦冬15克，甜杏仁30克，桂圆15克放入清水中熬制。2.将川贝10克，当归5克，熟地5克加入汤中煮沸。3.最后再加入适量的盐调味，熬开。

1、复元汤的制作方法：

复元汤的原料：

黄精30克，枸杞15克，枣15克，五味子15克，苍耳15克，黑芝麻15克，桂圆肉15克。

制作步骤：

a、将上述原料放入大碗中，用适量开水将原料浸泡20-30分钟。

b、烧一壶水，将原料放入锅中，大火煮沸，然后转小火再慢煮2小时。

c、筛去渣，即可饮用。

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3、最新养生资讯：

近期，中国营养学会推出的《中国膳食指南（2021-2025）》出台，针对慢性病和城乡居民的膳食结构，要求每日实际摄入碳水化合物8-11克/千克体重，提醒人们充分摄入蔬菜、果品等多种营养元素，平衡膳食，坚持养生。