杜仲巴戟天的食用方法，杜仲巴戟天的食用方法：将10-15克杜仲粉放入温水调成稠糊状，加少量冰糖，放入慢火煮沸30分钟，熄火后放入桂圆仁、莲子仁一起搅拌，每人分量每次10-20克，每周服食2-3次，服用一段时间后再决定是否继续用药。

1. 杜仲巴戟天的食用方法：

杜仲巴戟天有一种功效是养生保健，常服用杜仲巴戟天可以增强免疫力，抗肿瘤，补肝补肾，改善贫血，抑制衰老，预防心血管病，调整肠道菌群，增强抗病能力。

服用杜仲巴戟天要注意，每次服用不要超过30g,每种药材分量也不要超过10g，建议多次少量服用，每日服用不要超过2次。

2. 养生需求：

养生保健已经成为大众生活的一个新概念，虽然有些人坚持科学合理的饮食、睡眠、活动以及比较正常的节奏与习惯来保护自身的身心健康，但是普遍而言，大多数人只是把自己的体质搞成由抗菌素维持的“央一口气状态”，而不关心自身的免疫力与综合调节能力。

不但使得健康体质难以建立，更经常不能规避病变的发生，治病的效果也并不理想。

3 未来解决方案：

未来，我们需要打破束缚，朝着自身营养代谢的调整，以此有助于自身身体和心智的健康而努力。

要有正确的理解，因为健康的根源在于坚持，不是空有良方，而是体会自身生命的价值，而这个过程务须耐心，长期的付出和坚持，而不能一概敷衍。

4. 最新养生资讯：

为保护养生的健康，最新的养生资讯提示，要坚持健康的饮食习惯，养成每天吃水果，多食蔬菜的习惯，避免吸烟，少喝酒，坚持食物搭配，多饮水。

保持良好的心理状态，积极坚强的心态，减少压力。

保证足够的休息，睡眠护理，多晒太阳。

多参加户外活动，多运动锻炼，保持身体的健康。