肾虚的饮食调理方法，肾虚的饮食调理方法：应多吃高蛋白食物，如豆制品、瘦肉、鸡蛋、鱼虾等；少食容易消耗肾气的热量食物，如糖、油、脂肪等；多食补气血的温、滋补食物，如粳米、红枣、莲子、百合等；多喝富含水分的清凉饮品，如绿茶、蜂蜜水、果蔬汁等。

1.　肾虚的饮食调理方法：

（1）多喝水。

肾虚一定要多喝水，但水质选择应该有讲究，最好每日饮用温开水或绿茶。

（2）多食豆制品及豆腐类。

可补充大量蛋白质、纤维素、维生素及矿物质等。

（3）膳食中限制油脂的摄入。

脂肪太多可使人体更容易负担。

（4）多食新鲜蔬菜和水果，以减轻肾虚症状。

（5）荤素搭配合理。

应每餐兼俱荤素，以搭配汤加进食，易被身体吸收。

（6）禁止摄入咖啡、浓茶、白酒等刺激性饮料和食物。

2.　由于肾虚的本质是肾脏功能受损，长期严重可能导致肾衰竭，因此要以饮食调养为基础，遵医嘱结合运动，可以增强肾虚患者的免疫力，延缓肾虚的进程。

3.　未来养生研究趋势，除了重视肾虚患者饮食调养和生活习惯的改变外，加强对肾虚药物疗法的研发创新也是个不可忽视的课题，增加治疗肾虚的方法，让肾虚症可以较快的治愈，减轻患者的痛苦。

4.　最新养生资讯来看，临床建议肾虚患者多运动，这样可以促进血液循环，提高肾脏的滤过能力，及增强机体免疫力，从而改善肾虚症状，但饮食和运动一定要合理，不能过分激烈，以免加重病情。