内热湿气重的人有什么症状，重度身体内热湿气的症状包括口苦、消化不良、多汗、烦躁不安、口唇上皮肤颜色发红、腹胀、腹泻、腰痛等。

1.内热湿气重的人常会出现脸黄疲乏、口苦咽干、口臭、腹胀腹泻、乏力头痛、咳嗽、浮肿、头晕等症状。

2.由于这是一种中医术语，大部分时候都是比较普遍的气血不调所引起，而不外乎是精神压力造成的，总的来说就是需要充足休息以及改善生活习惯也是非常重要，注意均衡饮食，吃多种蔬菜以及水果，多饮水，多做运动，控制情志，稳定情绪，减少害怕、焦虑和痛苦情绪的出现。

3.减少宿便和食欲食量不足，使肠胃通畅，以健康的饮食为主，整理饮食，不吃油腻、过于咸甜、不吃馊腐等劣质食物，不宜过多冷饮，晚饭应该在晚上7~8点之前，尽量不迟睡，不夜宵，应注意休息，减少精神活动。

4.多补充维生素、钙、磷、锌等营养物质，可以选择有益肝肾，清除内热的草药，比如山药、莲子、淮山、赤小豆等，还可以选择对体质有益的中药进行补充，再进行锻炼以达到健康目的。

5.最后还应注意的是，要积极配合医生开的开药，以及在平时中食用养生产品，注意养生保健，积极参加体育运动，有助于调理气血状况，健康是一件长期的事情，只有坚持下去才能看到效果！