女性体寒体湿吃什么可以改善，推荐女性体寒体湿症状服用当归、生姜、茯苓等中药材进行综合治疗，还可以多吃富含维生素和营养的食品，如蔬菜水果、全麦物品、红肉等。

1. 女性体寒体湿吃什么可以改善？ 答：

对于女性体寒体湿问题，饮食调理方面，可以选择温热性的食物，如桂圆、莲子、羊肉、黄芪、芝麻、红枣、核桃、杏仁等。

禁忌食物比如冰冻饮料、生冷冰冻食物、奶制品、鱼类，这些食物推陈出新，能起到温热调节、滋养体内气血、会明目的作用。

2. 养生资讯 答：

女性调理体寒体湿，还有外在的护理方式，如在睡前适当小腹温热洗澡，早晨做一个较温热的活动，比如慢跑，这些活动可以帮助体内脏腑畅通，女性朋友也可以经常做一些按摩减压活动，比如经络按摩以及养生瑜伽，有助于促进体内精气血的运动。

运动后记得喝热水裹脚，杜绝温泉浴等寒凉刺激性操作。

注意多食用秋冬季节的各类补血调血的食物，加速体内气血的循环，改善体寒体湿的问题。