最简单的泡酒配方，最简单的泡酒配方：1.将酒精和糖煮熬至溶解；2.加入感兴趣的调料和水；3.让它冷却；4.装入容器；5.放入冰箱陈化2-3天。

1.最简单的泡酒配方：

（1）在1-2升水（可根据自己的喜好选择）中加入20-50克蜂蜜和适量的细砂糖; （2）将水和蜂蜜混合，水温不要太高。

（3）加入香气和芳香剂，如香茅、艾蒿、柚子皮等。

（4）取一碗水，将谷类或水果碎片放入。

（5）将液体末端（蜂蜜水混合液）慢慢倒入碗里，搅拌均匀。

（6）倒入瓶内，加入酵母，密封即可。

2.养生理念：

传统的中医养生理念认为，人们要健康、安全、舒适，务必要调节饮食、休息充足、保证心情愉悦、力求身心和谐、保持饮食习惯规律等，这是身体健康的关键。

具体而言，在一天中，宜养成“一日三餐，一日五次起居”的习惯，定时定点吃饭，饮食规律，充分休息，节制饮酒，不暴饮暴食，控制体重等，有利于促进身体健康，更好地调节自身机能，保持体能活力，恢复内分泌平衡，提高抵抗力，增强免疫力，延缓衰老，减少疾病发生。

3.未来解决方案：

对于体质较弱、不能适度饮酒的养生者来说，未来更建议不要贪杯安慰，可以考虑一些水果搭配百草醇或蜂蜜调制的零酒饮系列，充满健康滋补但酒精又能浓郁的满足口感。

同样，对于喜欢喝酒却又关心法令的养生者来说，未来更多的健康酒精饮料将会出现，在外观、口感、温度等均与常规酒精饮料一样的基础上，将具有更低的单位饮酒的酒精浓度，同时搭配各类优质的营养成份，有助于养生。

4.最新养生资讯：

1）台湾研究显示，中药饮片有助降低胆固醇：

随着健康热潮的升温，中药饮片也成为许多健康追求者的首选，根据最新的台湾研究证实，饮用乌梅枸杞茶饮片除了可补充抗氧化剂，更能降低血液中的胆固醇，可改善外在的表现并延缓衰老过程。

2）口腔护理的重要性：

口腔护理在养生中也占有至关重要的地位，定期清洁牙齿当然是保持口腔健康的首要步骤，多食高纤维散粒状食品如水果蔬菜、燕麦片及杂粮等，有助清洁牙齿，同时口内刷牙中的氟化物降低细菌的数量，可有效抑制口腔溃疡等疾病。