女性补肾喝什么汤效果最好，白芍汤，这是最主要的补肾汤。白芍、白术、茯苓、当归、枸杞、地黄各15克，去皮鸡1只（只用其胗），冰糖适量，加水6斤，煎汤服用，可补肾、开窍、养血，补肾壮阳的效果很好。

1.最佳补肾的汤品有阿胶红枣汤、阿胶玉竹汤、枸杞白术汤以及芡实猪肺汤等。

2.关于女性补肾，专家建议每两个月服一疗程的中药汤剂。

注意休息，多饮热水，补充充足的水分，外出注意凉风防寒，裹少许暖腹贴，防走火，以获得较好的补肾效果。

3.女性补肾还可以通过适当的运动来起到促进肾脏内分泌功能的作用，加强机体的新陈代谢，进而补肾养颜，但是在运动方面一定要适度，以免太过刺激对肾脏功能的影响，增加肾脏功能的负担。

4.睡眠也是女性补肾保健的重要环节，必须坚持你的睡眠时间，规范睡眠行为，以正常的生物钟和作息时间保证充足的睡眠，养成保健的生活习惯是补肾的有效方法之一。

5.也要注意饮食，多吃具有补肾功效的食物，如猪骨、芡实、淮山、腰果等，同时常吃新鲜蔬菜水果，多吃一些西洋参、羊肉等滋补品，吃这些补肾食物对女性补肾非常有益。