男人吃鸡卵子的功效与作用， 男性食用鸡蛋有助于促进生殖系统功能，提高性欲，促进肌肉发育，降低血液凝结，有助预防心血管疾病等。

1.男人食用鸡卵子具有营养满满的优点，比如可以提高头发质量、降低血脂、帮助体内血液循环、锻炼肾脏功能、帮助安神、调理肠胃、养护皮肤等等。

2.建议男士着重选择鸡卵子进行营养均衡的养生，把多种营养食物结合在一起，诸如全麦食品、瘦肉、蔬菜水果、豆腐豆浆以及其他蛋白质摄入。

3.选择买现有的市售鸡蛋之外，你也可以考虑买养殖家禽的新鲜鸡蛋，这样不但可以摄入更多健康营养素，还可以让你的身体充分获取其中的营养作用。

4.现在市面上也可以买到益生菌植物内衣鸡蛋，营养成分更加丰富，有助于促进消化道的健康，让身体更有活力。

5.最后还是要强调正确的选购习惯，鸡蛋也要做好及时食用的准则。

买进去的鸡蛋要及时存放在0-4℃的冰箱里，以防变质，内衣鸺鶱或鸡蛋奶并也不要贪图低价而购买，以防中毒。

应该买到正规检验报告证明的高品质食品，以保证鸡蛋的新鲜度并健康使用。