鹿鞭嚼着吃效果好吗，鹿鞭可以帮助增强肌肤弹性，强化血液循环，增强免疫功能，且嚼食更容易消化吸收，所以效果比直接服用更佳。

1、鹿鞭的效果很好。

用药古方中以“鹿鞭补肾壮阳”著称，鹿鞭中含有桂枝、阿胶、熟地等精细成分，它们协同作用，可以增强机体免疫力，调理气血，强卫上焦，达到壮阳补肾、增强抗病力的养生效果。

2、不过，在进行自我保养时，养生还应注意以下几点：

（1）进行有效的体育锻炼，加强身体训练，运动是保健的终身惯习。

（2）加强抗衰老保养，以增强机体的免疫力为准则，坚持用药、补药、调药，并及时补充营养，以增强抗病能力。

（3）改善生活习惯，注意饮食结构、注意呼吸、睡眠等健康调节，带动自己的身心素质。

（4）多参加一些与养生健康活动相关的活动，保持良好的心情，养成良好的健康习惯，有助于强化机体免疫力，延缓衰老。

3、未来在养生方面，越来越多的技术、产品以及养生资讯将会对提升人类的免疫力、延缓衰老、增强抗病力方面提供更多支持。

比如运用集大数据的人工智能识别技术，可以为每个患者定制最佳的治疗方案，通过提供更为个性化的健康医疗服务，对提高养生水平提出了新的要求。